외과의사 이준서, 강박적인 '파워 J'에서 벗어나 '대충 사는 삶' 지향

외과의사 이준서는 지난 2~3년간 자신의 삶의 방식에 큰 변화가 있었다고 밝혔다. 그는 예전에는 노션(Notion)을 활용한 메모 시스템, 사람을 대하는 방법, 하루 일정 관리 등 모든 면에서 강박적인 모습을 보였으나, 최근에는 그러한 강박에서 벗어나 '대충 사는 삶'을 지향하게 되었다고 설명했다.

이러한 변화는 '너무 열심히 사는 것이 피곤하다'는 자각에서 비롯되었으며, 삶의 여러 영역에서 불필요한 완벽주의를 내려놓는 계기가 되었다.

이준서는 자신의 MBTI 성향 또한 변화하고 있다고 언급했다. 원래는 계획적이고 체계적인 'ENTJ' 성향이었지만, 이제는 'J(판단형)'에서 'P(인식형)'로, 즉 계획적이기보다는 유연하고 즉흥적인 면이 강해지고 있다고 설명했다.

또한 'T(사고형)'에서 'F(감정형)'로 변화하며 타인의 입장을 더 헤아리게 되었고, 'E(외향형)'에서 'I(내향형)'로 바뀌어 예전처럼 사람들과 활발히 만나는 것보다는 혼자 있는 시간을 선호하는 경향이 생겼다고 덧붙였다.

그는 MBTI에 대해 회의적인 시각을 가진 사람들도 많지만, 자신은 MBTI를 '신봉하는 편'이라고 밝혔다. MBTI가 사람을 분석하거나 평가할 때, 그 사람의 중요한 인격적인 부분과 행동 패턴이 전형적으로 반영되어 있다고 믿기 때문이다.

이준서는 MBTI가 단순한 심리 테스트를 넘어 사람의 본질적인 특성을 이해하는 데 유용하며, 심지어 이러한 성향도 시간이 지남에 따라 변화할 수 있다는 점이 흥미롭다고 말했다.

이준서는 휴가 중 '삶을 견디는 기쁨'이라는 책을 읽다가 중요한 깨달음을 얻었다고 전했다. 책에서 '평소 일할 때처럼 놀 때도 너무 꽉 채워서 계획하는 것은 아닌가'라는 내용에 크게 공감했다는 것이다.

그는 휴가 중에도 자녀와의 다음 날 일정을 빡빡하게 계획하던 자신을 돌아보며, 애초에 아이들과 놀고 자신도 쉬기 위한 휴가인데 너무 강박적으로 계획을 세우는 것보다 '대충대충 하는 것'이 더 좋겠다는 시기적절한 깨달음을 얻었다고 말했다. 이후 그는 마음 놓고 여유롭게 휴가를 즐겼다고 덧붙였다.

아들 역시 이준서의 변화를 눈치챘다고 한다. 아들이 '아빠 전보다 허술해진 것 같아'라고 말했다는 것이다. 이전에는 몇 시에 어디를 가고 무엇을 할지 모든 것이 정해져 있었다면, 이제는 '오늘은 뭐 할까?' 같은 식으로 유연하게 바뀌었기 때문이라고 설명했다.

이 에피소드를 통해 그의 '대충 사는 태도'가 가족에게도 긍정적인 영향을 미치고 있음을 알 수 있다.

여행 계획에서도 '허술함'을 받아들이는 태도를 언급했다. 항공권이나 숙소, 현지 투어 등은 보통 철저하게 준비하지만, 이제는 이런 부분에서도 조금 허술하게 하는 것이 괜찮다고 생각한다는 것이다.

할인을 놓치거나 위약금을 내는 상황이 발생하더라도, 타인의 비난이나 자신의 인지 부조화에 연연하기보다는 '내가 나 스스로 느끼는 편안함'에 집중하는 것이 더 중요하다고 강조했다.

이준서는 과거와 현재의 업무 처리 방식을 비교하며 자신의 변화를 설명했다. 예전에는 스터디 일정이 바뀌면 문자를 받자마자 메모를 해두는 등 잊지 않기 위해 강박적으로 기록했지만, 이제는 '생각만' 한다고 말했다.

'지금 안 써 놓으면 잊어버릴 수도 있겠지만, 만약 까먹으면 전날에 대체 강사를 구하거나 내가 직접 강의하면 되지'라는 식으로 유연하게 대처하게 되었다는 것이다. 이는 업무 처리에서도 완벽주의 대신 여유와 융통성을 택하는 그의 변화된 태도를 보여준다.

이준서는 조심스러운 부분이지만, '대충 살자'는 태도가 인간관계에도 적용될 수 있다고 말했다. 부부나 애인 관계에서 상대방에게 무언가를 '꼭 해 줘야 한다'는 의무감에 얽매이기보다는, 좀 더 편안하고 자연스러운 관계를 추구하는 것이다.

이는 관계에서 오는 압박감을 줄이고, 진정한 소통과 이해에 집중하는 방식으로 나아가는 변화로 해석될 수 있다.

그는 결혼기념일이나 생일처럼 특별한 날에 돈을 들여 선물을 주고받는 행위에 대해 의문을 제기했다. 이러한 행동이 어쩌면 평소 관계의 불충분함이나 상대방이 자신을 사랑한다는 충분한 증거를 느끼지 못하는 것에 대한 '보상'일 수도 있겠다는 생각을 하게 되었다는 것이다.

기념일을 챙기는 것이 관계의 진정한 본질을 가리는 행위일 수도 있다는 그의 생각은, 물질적인 표현보다는 일상적인 관계의 질에 더 집중해야 한다는 의미로 해석된다.

이는 관계에서의 강박과 의무감을 내려놓고, 더욱 진정성 있는 관계를 추구하려는 그의 변화된 태도를 보여준다.

이준서는 자녀에 대한 강박적인 생각이 관계의 질을 떨어뜨릴 수 있다고 지적했다. '언제 야구를 보러 가야 하는데', '캠핑을 해야 하는데', '물리 공부를 시작해야 하는데' 같은 강박적인 생각들이 머릿속에 가득할 때, 실제로 아이와 보내는 시간의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이다.

이러한 강박은 부모에게 불안감을 주고, 자녀와의 순간에 온전히 집중하지 못하게 만들어 관계의 깊이를 훼손할 수 있다는 생각을 밝혔다.

반대로 자녀에게 원하는 것이 많고 해주는 것도 많은 부모일수록 아이를 인격적으로 대하는 태도가 떨어진다고 느낀 경험도 있다고 밝혔다.

이는 부모의 기대가 자녀를 독립적인 인격체로 존중하기보다는, 부모의 만족이나 목표를 위한 수단으로 보게 만들 수 있다는 점을 시사한다.

이는 자녀가 스스로 생각하고 결정하며 성장할 기회를 제공해야 한다는 의미이다.

지나친 개입이나 통제보다는, 아이가 스스로 길을 찾아갈 수 있도록 여지를 주는 것이 바람직하다는 교육 철학을 엿볼 수 있다.

그는 강아지 양육 방식을 예로 들며 자율적인 양육의 중요성을 강조했다. 헬리콥터 맘처럼 강아지의 행동 하나하나에 피드백을 주고 통제하는 엄마 개와, 모유 수유는 해주지만 강아지가 자유롭게 행동하도록 내버려 두는 엄마 개를 비교한 연구를 언급했다.

연구 결과, 자율적으로 키워진 강아지들이 더 좋은 퍼포먼스를 보였으며, 구조견이나 탐지견 합격률도 높았다는 것이다. 이는 자녀 양육에서도 지나친 통제보다 자율성을 부여하는 것이 아이의 잠재력을 발휘하게 하는 데 도움이 된다는 점을 시사한다.

이준서는 자녀에게 '대충'하는 자세가 부정적으로 들릴 수도 있지만, 실제로는 긍정적인 효과를 가져올 수 있다고 주장했다. 그는 강아지 연구의 사례처럼 사람도 어느 정도 내버려 두는 가정의 아이들이 자신의 길을 더 빨리 찾는 경향이 있을 것이라고 유추했다.

이러한 생각에 기반하여 그는 의식적으로 자녀를 너무 통제하지 않고 '대충' 양육하려 노력한다고 밝혔다. 이는 자녀의 자율성과 독립성을 존중하고, 스스로 삶의 방향을 찾아가도록 돕는 부모의 역할에 대한 그의 고민을 담고 있다.

그는 자기계발서에서 흔히 제시하는 '1년, 5년, 10년 계획'에 대해 동의하지 않는다고 밝혔다. 자신의 삶이 굴곡이 많아서인지 모르겠지만, 5개년 계획처럼 장기적인 계획은 그대로 실현될 가능성이 낮다고 보기 때문이다.

오히려 6개월 정도의 단기 계획은 의미가 있을 수 있다고 생각하지만, 대부분의 사람들이 세운 장기 계획이 그대로 진행되는 경우가 얼마나 될지 의문을 제기했다. 그는 개인적인 경험상 5개년 계획을 세워본 적도 없고, 지금 세운다고 해도 잘 감이 오지 않는다고 덧붙였다.

명확한 계획이 있으면 나아가야 할 길이 명확해 보인다는 장점은 인정했다. 하지만 동시에 계획이 너무 확고하면 '고일 수 있다'는 단점도 있다고 지적했다.

'고인물이 썩듯이' 지나치게 고정된 계획은 삶의 유동성과 활력을 잃게 할 수 있으며, 어느 정도 유동성을 가지고 변화에 적응하는 것이 인생에 활력을 더해준다고 믿는다고 말했다.

예를 들어 고등학교 1학년 학생에게 '대충 살아라'고 조언하는 것은 적절하지 않다는 것이다. 이는 삶의 단계와 상황에 따라 '대충 사는 것'의 의미와 적용 방식이 달라질 수 있음을 시사한다.

아직 기반을 다지고 성장해야 할 시기에는 어느 정도의 노력과 계획이 필요하며, '대충 사는 것'은 어느 정도 성숙하고 기반이 잡힌 후에 비로소 진정한 의미를 가질 수 있다는 해석이다.

그는 지금까지의 삶을 돌아봤을 때, 예상치 못한 일을 겪었을 때의 대처 방식에서 아쉬웠던 점이 많았다고 고백했다. 하지만 시간이 지나면서 그러한 대처 방식이 많이 변했고, 스스로 평가하기에 이전보다 훨씬 나아졌다고 느낀다고 말했다.

이러한 변화의 핵심이 바로 '대충 하는 것'이었다는 것이다. 완벽하게 하려는 강박에서 벗어나 유연하고 여유롭게 대처하면서 오히려 상황이 더 나아졌다는 경험을 공유했다.

이준서는 자신의 채널을 시청하는 사람들이 무분별한 'F(감정형)'적인 위로가 아닌, 'T(사고형)'적인 조언을 기대하기 때문에 영상을 봐준다고 생각한다고 밝혔다.

그는 MBTI 변화 과정에서 F 성향으로 넘어가는 것 같아 스스로 경계하고 있다고 말했다. 감성적인 위로보다는 합리적이고 논리적인 조언을 제공하는 것이 자신의 본질이자 채널의 정체성이라고 생각하기 때문이다.

그는 이 영상의 조회수 결과가 좋든 나쁘든 자신에게는 크게 중요하지 않다고 말했다. '대충 하는 것'을 지향하기 때문에, 조회수가 15만 회이든 150회이든 그 결과에 연연하지 않는다는 것이다. 이는 결과보다는 과정과 자신의 변화에 더 의미를 두는 그의 현재 태도를 보여준다.