강한 레깅 만드는 원리…탄성 활용법

래깅은 백스윙 이후 다운스윙을 시작할 때 골프채가 휘어지게 만드는 동작이다.

오른팔을 이용해 골프채를 몸 가까이 끌고 오면서 탄성이 축적되며, 클럽의 휘어짐 없이 바로 내려치는 스윙은 래깅이 없는 상태를 의미한다.

래깅을 제대로 만들지 못하면 전신이 경직되어 하체의 움직임이나 몸의 회전, 팔의 빠져나가는 동작이 원활하지 않다.

반면 래깅을 만든 스윙에서는 팔이 부드러워지며 자연스러운 체중 이동과 클럽을 뿌리는 동작으로 이어진다.

래깅 동작은 팔을 몸 앞으로 넣어 단순히 클럽을 끌어오는 것이 아니다.

백스윙 탑에서 몸과 어깨를 함께 쏟아내면 오히려 래깅이 풀리며 탄성을 잃는다.

오른팔을 아래로 접어 내리는 움직임을 통해 백스윙 탑에서 래깅 각도를 효과적으로 유지한다.

스윙 시 한 번에 임팩트하는 대신 '내리고-펴기' 두 단계로 구분하여 연습해야 래깅이 시작된다.

팔을 접어 내린 뒤 다시 펴주는 힘을 활용해야 샤프트의 탄성이 발생하며, 강하게 치려면 팔을 더 강하게 접어 꾸려야 래깅 효과를 얻는다.

백스윙 탑에서 손이 아닌 헤드를 뒤로 접어 넘기는 체감을 익히는 것이 래깅에 중요하게 작용한다.

헤드는 관성에 의해 뒤로 넘어가고, 팔은 아래로 내리는 동작을 통해 래깅이 자연스럽게 유도된다.

오버스윙이 발생하더라도 팔을 먼저 내리면 래깅을 더 크게 활용할 수 있으며, 백스윙 후 헤드를 접고 내리는 연습으로 헤드 무게를 느끼며 래깅 감각을 익힌다.

래깅의 핵심은 헤드가 위로 넘어가면서 그립은 아래로 내려오는 반대 움직임을 통해 샤프트가 휘어지게 만드는 것이다.

이렇게 휘어진 샤프트가 다시 펴지면서 임팩트 시 강력한 힘을 볼에 전달한다.

이 동작에서는 힘을 빼고 팔을 부드럽게 내리는 것이 샤프트 탄성을 온전히 활용하는 데 필수다.

래깅 감각을 큰 동작으로 익힌 후에는 스윙 크기를 점진적으로 줄여 작은 움직임에도 래깅을 응용할 수 있다.

하프 스윙이나 가슴 높이 스윙에서도 헤드를 넘기는 탄성을 활용하면 비거리를 늘릴 수 있으며, 무리한 힘을 들이지 않고도 볼 스피드 79.3m/s까지 도달한다.